经期丰胸有妙招-边吃边大

1、推荐理由：

        胡萝卜富含人体所需的营养物质，对人体调理很有帮助，而牛肉则富含丰厚的蛋白质和铁质等，能够增强人体的抵抗力，具健身和丰胸的效果，对处于经期的女人食用，能够起到很好的调理作用。

2、材料：牛肉3两、胡萝卜半条、八角、胡椒，盐、酱油、砂糖各1汤匙。

制作方法：

1、胡萝卜洗净去皮切粒备用；

2、牛肉洗净切块备用；

3、在锅中加入适量清水，同时将胡萝卜和牛肉放到水中炖煮；

4、先用大火煮沸，接着转小火炖煮约5分钟后，加入酱油、砂糖、八角、胡椒；（加点醋可让牛肉更加鲜美和松软可口）

5、炖煮15分钟后即可上碟享用。

1、推荐理由：

        斑节虾中含有大量的矿物质和蛋白质，其含有的虾青素比普通虾高出20%，一方面能满足人体所需要的营养需求抗老化，另一方面能使人体更好的分泌荷尔蒙，促进胸部发育。

2、材料：斑节虾、姜、盐、味精。

制作方法：

1、斑节虾洗净，用盐或淀粉浸泡去除污垢；

2、生姜洗净切碎备用；

3、在锅中加入适量清水，煮至沸腾；

4、把虾放入沸水中煮熟，虾变红色即熟；

5、姜末、酱油、味精调配酱汁。

1、推荐理由：

        花生含有丰富的不饱和脂肪酸，猪蹄含有丰富的骨胶原，两者一起炖煮后，则能起到很好的调节身体和调理荷尔蒙分泌的作用，促进乳腺发育，从而让胸部发育得更加丰满挺拔，还有护肤功效哦。

2、材料：猪蹄4两、花生适量、酱油适量、糖适量、酒2汤匙。

制作方法：

1、猪蹄刮毛洗净，切块备用；

2、花生洗净备用，可用水泡着备用；

3、在锅中加入适量清水，同时将猪蹄、花生、糖、酒、酱油放入锅中；

4、大火炖煮约20分钟后即可出锅（记得要不时翻动，以免粘锅）

1、推荐理由：

        蛤蜊含有丰富的矿物质和微量元素，是天然的营养补品，特别是有助于胸部脂肪细胞吸收营养，而且味道鲜美。

2、材料：蛤蜊、姜片、酒2汤匙、葱、盐。

制作方法：

1、把蛤蜊用盐水浸泡半小时，使其将沙石吐出，再洗净备用，姜片切丝备用；

2、将锅中装入适量的清水，煮沸后，加入蛤蜊和姜丝；

3、注意待蛤蜊的壳打开后，放入酒、盐调味；

4、再煮小会就可加入葱花上碟食用。

5.可加一些配菜，如萝卜、香菜、豆腐、蛋花等，可使味道更加鲜美