教你摆脱“手机依赖症”

1、一.减压“手机依赖症”是当今工薪白领阶层以及大学生人群最常见的“病”。我们试着来了解原因：正是由于社会工作压力大、人际交往的频繁让手机成了大多数“工作狂”交流工作的核心。是否可以暂时把工作放一放，找个空闲的时间去旅游，还要严格规划一下自己的工作计划，保证时间与工作效率的正常比例。

3、三.重建交际圈，重新情写硎霈规划自己的生活或许你当前的交际情况更大意义上让你离不开手机，但是你可以重整自己的交际圈，让你的交际活动频繁并活跃起来。当你想要玩手机刷QQ时，为什么不插上耳机去听一首陶冶情操的英文慢摇。学会转移注意力，可以多去参加舞会，与好友去晨跑、去郊游，自己还可以坚持长跑，让自己成为一个除了工作可以随时随地去参加娱乐运动的人。