中医治痛风：[32]痛风病人如何治防篇

　　痛风本身虽不会直接致命，但若不加予妥善治疗，使尿酸持续过高，其合并症却是后果堪虞。年轻人应每6个月、40岁以上者应每3个月，定期接受血中尿酸值检查，并从生活与饮食两方面着手，杜绝一切痛风的诱因。

不滥服成药。

不喝酒，尤其是啤酒、葡萄酒等发酵的酒类。

不过度劳累，保持心情愉快。

维持理想体重，不可过胖。若要减肥，以每个月减一公斤为宜，以免身体组织快速分解而产生大量普林，引起急性发作。

每日适度运动。

多喝水，每日维持二千CC比以上的尿量。

预防痛风的饮食原则，少吃含大量普林的食物。

避免摄取过多蛋白质；因为高蛋白食物大多含高普林。

不要吃高脂肪食物；因为高量脂肪会抑制尿酸的排泄。

忌吃过咸；有研究指出，钠会促进尿酸沉淀。

勿暴饮暴食或饥饿过度。

多吃碱性食物，以促进尿酸溶解、不易沉淀。

烹煮肉类食物，先烫去血水、稍煮后，再倒去汤汁，重新加水煮汤或卤或红烧，如此可去掉约50%的普林。

多吃维生素B、C含量丰富的食物，可促使组织内瘀积的尿酸盐溶解。