老中医教你颈椎病简易治疗法

1、晒太阳

不是随便晒的啊。

晴朗天气之时，最好是中午，室内或室外都可，唯须不可受风寒。

夏天主要注意受风，别以为吹着爽；冬天主要注意保暖。

理想时光，午后，阳台窗关好，一凳一桌，晒太阳

2、晒脊梁（重点）

趴在桌上，让太阳晒在后背上。

根据温度，自己调节穿衣的多寡。

为何晒脊梁，因为，那是督脉所在，阳气汇集之地，是人身上阳气的“蓄电池”。

人身得病，八九是因为身体阳气不足以驱除邪气。病之源，为阳气不足，或是不畅。

3、扭脖子

不要一热乎，就左摇右摆的转圈。

要循序渐进，先前后晃动，速度不要快；5--10分后在左右摇动，十分钟后，根据具体感受，在左右摇圈晃动。

4、持之以恒

夏日记得多做