8个减肥零食 让你越吃越瘦

1、果汁冰糕：虽说是你在节食的话，但是没必要完全不吃零食奥。他是没有任何的脂肪的，但是会有点奶油的味道奥。

2、坚果：见过中富含有脂肪，可是这些都是好的脂肪，里面含有大量的纤维。所以你可以吃一些杏仁、花生或者是腰果的，但是不要吃薯片奥。

3、鸡蛋：鸡蛋的讨论有好多年的，但是到底是该不该吃呢，研究发现，早上吃鸡蛋是非常有好处的，它富含的蛋白质可以让你更加长时间的有饱腹感的。

4、椰子：叶子虽有脂肪，但是能增加你的新陈代谢有利于你的减肥的。椰子油能增加胆固醇水平，会降低你的消化不良奥。

5、奶酪：研究发现，经常吃奶酪的朋友对于减肥有非常好的效果，但是可能它所含有的盐分是比较多的，所以说也不要多吃奥，当做零食吃点就好了。

6、全麦面包：你可能会涕诒钍心觉得面包含有碳水化合物?但是假如你要是选择全麦面包的话就不会出现这种情况奥，会有很好的饱腹感，并且也不会有很高的热量，要是你在减肥的话不妨试试这个方法奥。

7、花生酱：花生酱的脂肪的热量高不高?事实上，吃花生酱更容易让你的身体更加的苗条的。花生酱能让人产生很好的饱腹感的奥。

8、红肉：不要为了节食不是红肉。一块瘦牛排所含的饱和脂肪和鸡肉差不多。