喝醉时应该吃的食物

2025-05-06 10:36:58

1、酸奶:酸奶中的益生菌可以帮助减轻宿醉的不适。此外,酸奶可以保护胃壁,减缓酒精的吸收,而且酸奶中丰富的钙含量对于缓解饮酒后的不适感非常好。

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3、燕麦片:你将从燕麦片中获得1-2克纤维,这有助于减少体内酒精引起的坏胆固醇。

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5、杏仁,核桃,花生和其他坚果提供ω-3脂肪酸,不饱和脂肪和维生素E - 所有这些都有助于降低胆固醇和保护动脉。

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7、醋:醋可以降低你的血糖指数,因为喝了太多的酒精。但是不要过度 - 过多的醋会刺激你的胃。

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