睡觉打呼噜怎么办

1、首先，对于睡觉打呼噜很严重的朋友，应该及时去看医生，在医生的指导下进行调理或是治疗会有比较好的效果，不然时间久了，就会非常影响身体的健康。

3、有些朋友可能是由于过度的肥胖，导致的夜间呼吸困难，从而会产生很严重的打呼噜声，针对这种情况的就需要能够在平时生活中加强运动，把体重控制在合理的范围之内。

5、对于刚开始打呼噜的朋友，在睡觉的时候一定要有意识的去控制自己，当睡姿不舒服的时候要进行及时的调整，这样也有利于拥有更好的睡眠质量。