香菇有什么营养功效

1、1.香菇包含的维生素A和维生素C对人体的皮肤非常有好处，经常吃有养颜功效，爱美的朋友可要开始吃哦。

2、2.经常吃香菇可以防止皮肤色素的沉积，减少青少年雀斑和老年斑的形成，有一定的养颜功效。

3、3.香菇内部的某种化合物可以起到延缓衰老的作用，多吃菠菜，减缓皮肤老化，对皮肤有益处。

4、4.经常吃香菇能促进人体生长发育和维持生理功能，对牙齿骨骼的发育有一定的好处，因此适用于儿童食用。