吃柠檬可以给身体带来什么健康益处

1、1.柠檬含有很少的脂肪和蛋白质。它们主要由碳水化合物和水组成。中等大小的柠檬仅含有约20卡路里，所以柠檬不但营养而且卡路里很低吃不胖哦。

3、3.植物化合物是植物中发现的天然生物活性物质，其中一些具有强大的健康益处。柠檬和其他柑橘类水果中的植物化合物可能对癌症，心血管疾病和炎症有益，所以多吃柠檬可以预防各种疾病哦。