荣耀手环5科学睡眠怎么使用

在使用荣耀手环5时，可以使用科学睡眠的功能，来记录自己的睡眠质量。通过科学睡眠可以知道自己的睡眠得分，以及夜间是否有醒来。那么，荣耀手环5科学睡眠怎么使用？下面小编就介绍使用步骤。

工具/原料

荣耀手环5，固件版本1.1.0.66

运动健康，版本：9.0.6.429

一、打开科学睡眠

1、解锁手机进入系统后，打开与荣耀手环5绑定的运动健康应用。

2、进入运动健康主界面，我们点击右上方的设备进入。

3、进入荣耀手环5设备界面，点击科学睡眠的选项。

4、点击后将科学睡眠后方的开关打开，打开后即可使用科学睡眠检测睡眠质量。

二、查看科学睡眠记录

1、在运动健康主界面，点击睡眠的图标进入。

2、可以看到昨日的科学睡眠记录。科学睡眠会记录四种睡眠状态，依次为深睡，浅睡，快速眼动，清醒状态。

3、在科学睡眠下方，通过拖动进度，也可以查看自己在某个时间段的睡眠状态。

4、同时，下滑也可以看到眠状态是否属于正常状态，点击比较低的数值进入。

5、点击进入后，页面也会给出相关的介绍以及睡眠建议。

6、同时，在科学睡眠下方，也可以点击相关的训练服务进入。

7、进入训练服务后，也可以通过相关的练习，来提升自己的睡眠质量。