怎么从愧疚中解脱出来

愧疚能让人从灵魂老到肉体。灵魂要是生J-皱纹,可是什么整形手术都无法挽

救的。当然我小是说你可以小为自己的行为秽煅笛琐负责,但是每次犯错误露怯,辜负丁向

己或他人的希望,都要设法克服自己的愧疚。

所以,从现在丌始就要学习原谅白己。相比而言,原谅新的过失较为容易,原

谅许久以来一直耿耿于怀的陈年过错则较为困难。我们犯下的过失大多是口头上的

,比如用词小当,说出了小该说的伤人的话。作为补偿,我们要养成习惯,话音刚

落就马上诚心诚意地道歉。

这样做当然还不能算是尽善尽美、毫无遗憾地一一补偿过去,但是你已经竭尽

所能了。如果想把深感愧疚的事情全都抛诸脑后,小妨把它写下来,然后点一把火

烧掉。或者,你先尽力补偿,跟信任的人倾诉一番,然后去蒸个桑拿,好好泡一个热

水澡。让清水把从前的记忆从你的毛孔和意识卑清洗下净。

拥有过去并小妨碍你变得越来越年轻,但是总跟过去纠缠小清就会误J你的大

事。所以要原谅白己,让自己活得更加轻松,更有效率。