四款精选减肥食谱

减肥食谱精选：顺气减肥汤

【原料】豆腐300克．香菇3只，榨菜、 酱油、糖、香油、淀粉适量。

【做法】将豆腐切成四方小块，中间挖空，将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀即为馅料，将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上酱油、香油即可食用。

【功效】香菇可降低胆固醇，豆腐有利于减肥。

减肥食谱精选：海带炖排骨

【原料】鲫鱼1条，构杞1 2克，豆油、葱、姜、盐、胡椒面、味精适量。

【做法】将鲫鱼去内脏、鳞，洗净，葱切丝，姜切末．将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微黄，加入葱、姜、盐、胡椒面及水，稍焖片刻+投入构杞子再炯烧10分钟，加味精即可食。

【功魏】枸杞可防治动脉硬化，鲫鱼合脂肪少，有利于减肥。