如何利用饮食来调节胃酸过多带来的不适

　蹭汗芗槛胃酸可以帮助消化，但如果胃酸过多反而会伤及胃、十二指肠，甚至将粘膜、肌肉“烧破”，造成胃溃疡或十二指肠溃疡等疾病。一般情况下，胃酸过多，是摄入的酸性食品太多所至。饮食刂茗岚羟应合理搭配，不要吃太多肉及高脂肪的食品，应吃些水果和蔬菜。下面来详细介绍一下。

调节胃酸过多的饮食

1、从生活作息上做起，最起码一天三霪肢嘤苑顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必恍芊柩勖须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。

2、一般胃消化功能不好的人，吃一点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。

3、食物以软、松为主，一些比较有韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。

8、非急性情况下，不提倡吃药，长期吃药都有副作用。如果需要，提倡去看中医，中医对于脾胃的调养比较擅长。

9、木瓜适合胃的脾性，可以当做养胃食物，不过对于胃酸较多的人则不宜多吃。