女孩手脚冰凉怎么办

1、　而另外一种的人却是气血瘀滞造成的手脚冰凉，这类人阳气并不虚衰，总感觉身上很热但四肢却是冰凉，追究其原因主要就是气血运行不畅。从西医角度上来说，就是血液循环不好。　　这两种手脚冰凉的情况要想，在日常生活中就不能不注意保暖，在饮食方面也

2、要稍加不足体内的阳气，多运动以循环。手脚冰凉在日常生活中可谓是很常见的一种问题，算不上很大的毛病，只要做好保暖，适当运动，注意合理饮食调养，就会有所。然而不同体质的人群需要不同的解决方式。　　阳虚体质这类人群，保暖很重要特别是下肢保暖。而关键的一点就是饮食方面，在饮食中要多吃一些葱、姜、蒜、辣椒等温热的食物以提高机体耐寒力。而像鸭肉等属寒性的食物要尽量少吃。　　

3、气血瘀滞：这种情况的发生主要是因为长期不运动造成的，在日常生活中要多运动，特别是手脚和腰部的活动很重要。通过一些简单的运动可以加强血液循环。在饮食上面则应多食用一些具有疏肝解郁作用的食物，如山楂、玫瑰花、金橘等。　　

4、有种手脚冰凉要特别重视：一直有传闻说手脚冰凉的人更容谌冥鹳籀易患癌症，虽然说这种说法没有科学依据，但一些患有特殊症状的手脚冰凉患者对这方面要引起一定的重视。如果手脚特别是指尖在受凉后出现发白、发凉，然后变紫、变红的现象，就要警惕是患上了“雷诺现象”。雷诺现象的产生说明是你的系统产生了问题，它所反映出的问题有硬皮病、皮肌炎、红斑狼、血栓闭塞性脉管炎、结节性多动脉炎等。如果发生这种情况，一定要尽早就医，寻求帮助。　　

5、饮食调理手脚冰凉的问题是的，而下面的食疗方法，简单易操作又能，可以手脚冰凉的状况，有兴趣的读者不妨试试看。　　葱爆（姜丝傧韭茆鳟）羊肉：羊肉切薄片，生姜切细丝，葱切段。锅内加油少许，起旺火，待油冒青烟时，入花椒、八角，炸出香味，放入姜丝、葱略炒，加入羊肉片翻炒至熟，调味后即可。枣生姜红糖汤：把大枣和生姜一起熬汤，将姜汁完全煮出后加入红糖烧开。平时可当水喝，每天喝一到两次。大枣枸杞羊肉汤：锅内加水，放入羊肉、葱姜同煮。煮至半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮熟即可。　　女性如果想保持年轻，平时的饮食就不得不注意了。我们人体中的气血资源主要来源于两方面：一个是父母给予的先天禀赋；二是后天饮食中升华的精微营养物质。而后天的气血主要是靠脾胃来接受和分配的，所以保护脾胃也是每个爱性需要做的功课之一。提醒女性，就从养护脾胃做起。希望看到本文的所有女性朋友越来越！