甜橙减肥秘方，让你吃出瘦美人

1、甜橙减肥方法1、橙子日常减肥法此款甜橙减肥方法特别适合橘皮组织型肥胖的MM们，需要长期食用，在减肥过程中蔬菜可以根据自身的喜欢搭配，平时多做一些小运动，比如说伸伸胳膊，动动腿，尽量不要吃多油的食物即可拥有好身材。橙子日常减肥方法要求是午餐 1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭，饥饿的时候可以吃1个橙子或者1杯果汁，晚上则是1盘素菜+1碗米饭，1小时后吃1个橙子，其它东西都不要吃的。

2、甜橙减肥方法2、橙子速效减肥单橙子速效减肥方法最为适合想快速减肥瘦身的MM们，因为此种减肥方法需要有耐力和忍受力，因为除了吃要求的减肥食物外，其它的都不能吃，而聂馏笔彗且只能喝清水，两餐之间可加一杯鲜榨果汁或一份蔬菜沙拉，每个餐单只用四天，然后停止两周再用，停止期间只能吃绿色蔬菜和水果。橙子速效减肥方法要求的早餐 西红柿一个、熟蛋一个、一杯鲜榨果汁。午餐 蒸蛋一碗、西红柿汤1碗、鲜橙一个。下午茶 鲜榨果汁一杯。晚餐 番茄一个、熟蛋一个、鲜橙一个 。

3、​甜橙减肥食谱3、橙子健康减肥汤橙子健康减肥汤减肥食谱最适合中型肥胖者，用时要保持愉快心情，并要多做运动，这样才能让消除肥胖的速度加快，另外每天需三次，一次服用1碗。此款减肥食谱所需要的原料是橙子l000克，生姜50克，檀香末25克，盐20克，甘草末50克，具体做法则是先把橙子连皮切片，生姜切片，然后一起煎，30分钟后放入以上调料调味即可。