健身小白如何开始

2025-05-29 17:41:32

1、选择健身，是一个坚持的过程，一些不良爱好就要戒掉了烟酒不要碰，暴饮暴食不要做，莫要沉迷吃鸡，LOL等游戏

3、弹力棒杠铃等比较好携带，工作休息的时候都可以练几下，下班之后根据爱好可以玩会蓝哆蚝馆填球，乒乓球，羽毛球等，单双杠等

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