想要保持好身材,过年要怎么吃
1、作息时间要规律!过年了放假了,很多人都想睡懒觉,一睡睡到10点钟,起来里吃饭,等于早饭和午饭一起吃了,吃完饭就是看电视,玩手机,到了晚上吃完饭了看一会电视,再接着睡,这样的作息是非常容易胖的,建议大家一日三餐按时吃!

3、饮食少吃主食!想要保持好身材,米面,这类主食一定要少吃,这样对于保持身材有好处!

5、不要吃零食!零食的热量是非常高的。因此过年放假期间。还是不要吃零食,或者少吃零食!

7、增加锻炼!放假期间,大家最好在室内做锻炼,练练瑜伽,在跑步机上跑跑步。增强免疫力!

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