你在节食减肥节食的危害一定要了解一下。

1、营养不足，皮肤和头发没有光泽。节食会导致营养不足，从而会让皮肤和头发是没有光协谗色干泽的，所以我们一定要健康减肥。

3、厌食症。长期节食会容易导致中枢神经的不敏感，就会出现厌食症。

5、极易反弹。身体很聪明，等你吃的少的时候，身体会自动储存能量，而一旦恢复饮食，身体就会拼命吸收热量。