如何瘦到皮包骨

2025-05-22 07:38:02

1、1.一定不要吃肥肉。

2、2.以素食为主。

3、3.每天吃一定量的蔬菜。

4、4.每天做俯卧撑100个。

5、5.每天做仰卧起坐100个。

6、6.每天健腹轮100个。

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