怎样保养自己的眼睛

1、工作或者学习的间隙远眺窗外的风景。人眼里的晶状体是一面可以改变焦度的凸透镜，烂瘀佐栾这样我们才可以既能远观也能近看，长时间工作或学习属于近距离用眼，及时远眺可以调节眼部肌肉的弹性，也可以放松眼球。

3、不宜在过分明亮或者昏暗的环境下看书。人的眼睛早已适应了正常的光照环境，过分明亮对于眼睛的刺激是特别大的，甚至眼部感到刺痛，昏暗的环境下用眼眼睛负担很大，很容易近视。