怎么断掉宝宝的夜奶，改善睡眠质量

1、根据宝宝发育情况选择断夜奶的时机。最好是可以给宝宝添加辅食后进行断夜奶，这样能避免因应用不足导致影响宝宝发育。

3、减少宝宝白天的睡眠时间。在保证充足睡眠的情况下，尽可能的减少白天的睡眠时间，避免白天呼呼大睡，晚上有精神的状态。

5、宝宝睡前的一餐尽可能的喂饱，如果是奶粉喂养，注意不要太稀（当然过犹不及，一定要科学）这样能延长宝宝的饱腹感。