开春时如何保证健康

1、小心感冒

春节气温变化比较大，早上和中午的温差大，更容易让体质差的人感冒，特别是老人和小孩子更要注意加减衣服。

2、当心哮喘

春天来的时候，有很多植物都会开花，再加上空气流动，春风一吹，让空气当中就会有一些花粉，如果对花粉过敏的朋友，更容易引发哮喘，所以，以备口罩防止花粉入侵。

3、注意通风

室内外的空气还是要注意通风为宜，如果是晚上关窗的话，第二天早上起来的时候就要打开窗子。在北方如果风大，每天也要开几次窗，只是在开窗的时候不要站在窗口就可以了。

4、注意关节炎

主要是在南方的时候，如果开春春雨下过不停的话，空气当中的温度就会比较大，所以这个时候有关节炎的朋友就更要注意了，湿冷就是关节炎的发病的诱因。所以关节要注意保暖。

5、适当运动

运动是防止生病的一个很重要的手段，经常运动的人，身体素质就会更加健康，免疫力也会比较强，更容易在春天的时候不容易引发病症，所以，适当运动当是很有必要的。

6、注意心脑血管病

开春的时候，温度会上升比较的快，但有时候却往往会有倒春寒的现象出现，寒流杀个回马枪的时候，是最容易引发心脑血管病的，所以，除了要保暖外，一些常备的药物还是要带在身上。