怎样告诉父母自己的焦虑并获取支持呢

1、有些家庭的子女和父母谈到自己的焦虑不仅得不到任何理解，反而被父母说自己不对。父母不仅不帮助你想办法解决问题，反而会骂你一通。之后还可能因为什么事情就把你跟他们谈过的隐私带出来讽刺。这种情况就别指望父母啦，否则受伤更深。

3、面多比较开明的父母，说出来吧，向父母解楠道塘校释你的感受。很多父母不知道你内心的挣扎，他们可能会觉得你在经历一个过度敏感期而已，他们认为人人都有点焦虑，而你小烙疋艘烯题大做了。尽管你的焦虑程度比他们想的严重很多，但是解释清楚了，他们才可能感同身受。

5、还可以和朋友们彩排一遍如何向父母谈话。朋友们可能也经历过类似的焦虑，更能理解你的状况，或许他们早就想帮助你了，与他们彩排是不错的选择。即使你的父母对你的焦虑反应消极，但是你会感到朋友们是你的坚实后盾，心中会好受很多。