补肾的好方法

1、补肾首先要补充各种对肾有好处的营养物质，比如蛋白质，和锌等人体人体必须的矿物质，这些都需要有吃食物而摄入。

3、还有蔬菜类有西兰花和菜花都是便宜效果又好的食物，平时应该刻意多吃一点，对于肾的保护和强健有很好的作用。

5、如果肾虚比较严重，最好找医生咨询，吃一些中药更好一些，为了自己的健康，请关爱自己的肾。