教你如何成为瘦美人

1、首先，你要清楚常挢傣捅地了解，自己是属于什么样的身材？如果，你不属于胖的行列，只是不瘦的话，我建议不用减肥，特意的减肥反而会适得其反。但你又想要瘦的身材，不妨在时常的饮食习惯上下一些功夫，虽然这样瘦的效果不够快不够明显，但坚持一年，也会有明显的效果。注意着自己的饮食习惯，一日三餐其实并不需要多大的改变，我们只要遵守晚饭少吃。饭后不进食就可以呢。这个是我最后尝试的方法，根本没有抱太多的希望，效果却是最明显的，我坚持了一年，瘦了9斤。

3、饮食减肥我认为最有效的就是饮食减肥，也是最健康的减肥方法。首先，在进行饮食减肥之前，要给自己这样一个标准，吃要吃的好，吃要吃的健康。对于控制力强的人，我建议一日三餐一定不要吃的太油腻，盐和辣椒也一定不要多吃。最好不要吃晚餐，晚餐改成水果，苹果最佳。零食是一定不能吃的，把零食换成香蕉，黄瓜等。坚持一年，就会有明显效果，减肥不能给自己太大的压力，要放的轻松，瘦就会自然而然。

5、瑜伽减肥现在很多朋友，都喜欢做瑜伽来减肥。在我看来，瑜伽减肥是相当慢的，效果不够明显。但是瑜伽有一个非常好的好处，就是可以帮助我们拉长身体的比例，使我们的身材更加有韧性，连整个人也变得神采奕奕，更让我们的身心愉快。身材变好了，即使不是非常瘦，也应该很漂亮呢。