注意力怎么集中

1、要想注意力集中，先从身体硬件抓起。中叉十矣哎医学精神气和肾是有关的，因此要保护好肾，不能乱喝东西。不要纵欲过度。

2、将错就错，如果走神了，你可以去想你自己现在所处的状况，你是否还有自己的目标？你是否应该坚持下去这样，就能迅速找回状态。

3、还有就是给自己的手腕带上一个橡皮圈，稍微有走神的倾向时就弹一下。

4、还有就是心理暗示法，每一天都暗示自己一定能克服走神等注意力不集中的表现。

5、多看哲理书，因为哲理书不仅要动头脑还能进一步对事物的本质进行更深刻的认知，这将使你精神焕发。

6、做事情要三思，这样就不会让其他事情干扰到你。