减肥好习惯，有助减肥

2025-05-09 18:59:34

1、细嚼慢咽享受每一口食物

2、早晨喝一杯温开水

3、不要边看电视边吃饭，养成好习惯

4、遵行下午3点下午茶时间，来点小零食

5、吃丰富的早餐

6、提早刷牙可以避免吃宵夜

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