怎样预防哺乳期急性乳腺炎

母乳是妈妈送给宝宝最真实、最直接、最美好的礼物。每位亲喂的妈妈都值得骄傲。但由于产后激素的变化、对宝宝的照顾消铩苔愀躇耗大量精力等种种因素，稍有不慎，新手妈妈就可能造成堵奶，引起哺乳期急性乳腺炎。哺乳期急性乳腺炎起病急，高烧、寒战、疼痛……令人苦不堪言，对待哺乳期乳腺炎重在预防，今天小编介绍一下如何预防哺乳期急性腺炎说。

2、保证充足的睡眠由于对宝宝的照料，特别是晚上宝宝也要吃奶，导致新妈妈夜晚休息规律改变，很难休息好，也会对乳腺产生影响，建议妈妈们要白天宝宝睡后就跟着睡一会，养精蓄锐，从而更好照顾宝宝。

4、多喝水，少吃油腻、辛辣刺激食物。多喝水，多吃新鲜水果、蔬菜，不吃过分油腻的食物，不仅使母乳更加营养，也能预防哺乳期乳腺炎。

6、和家人维持和谐的关系把关注点放在宝宝上，空闲时间多学习育儿知识，这样面对宝宝随时随刻储能的新情况做到胸有成竹，才会不急不慌，和婆婆处好关系，和老公有事好好商谈，毕竟照顾好宝宝才是最重要的哈，处于融洽有爱的家庭氛围中，就离哺乳期乳腺炎远远的喽了。