自爱的女性如何保护自己的生育能力

1、来例假时做好御寒保暖措施在来第一次例假时，女孩子就要懂得自我保护，做好御寒保暖的措施。同时，还要在月经期间注意避免接触各种生冷、寒凉的食物，这是为了让女孩子保护好自己的子宫，让子宫远离宫寒的功能。要知道，有时候女性难以怀孕，宫寒就是最大的问题所在哦。

3、坚持避孕，做好生育计划如果你暂时还没有优生优育的计划，在有性生活的情况下，请注意做好避孕措施。否则，一旦不小心怀上了宝宝后你又去医院做流产手术的话，对子宫的伤害可是很大的。如果流产手术做多了，还可能会造成习惯性流产，最终让女性失去生育能力。

5、保持健康体重，不过度肥胖或节食有的女孩子为了保持苗条的身材，总是一直在节食，殊不知如果一个人过瘦，体内的脂肪含量比较少的话，其实受孕的几率也是会下降的。另外，若是一个人的体重过邓咀挚垡重的话，也有可能因为产生过多的雌激素以及男性荷尔蒙，从而令她们受孕的道路出现很多的艰难险阻哦。

7、月经不调要及时调理女性月经不调的情况若是偶尔发生的话，可能跟她们的生活环境改变、工作压力加剧等因素有关，适当调节一下就好了。但若是长期存在月经不调的情况，就应当及早到医院就诊，查看身体的健匙鹳璋混康状况，配合医生进行调理，否则月经不调是由子宫内膜异位症等一些妇科病引起的话，女性也会面临不孕的风险。