夏天喝什么防晒喝什么能延缓衰老美白补水食物
1、西红柿汁西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”，如果坚持每天坚持每日喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
3、黄瓜豫陂氅溴汁黄瓜中含有多种营养物质，如钾盐和胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成份。如果能经常食用黄瓜汁，能消除雀斑、增白皮肤。但是光喝黄瓜汁觉得不好喝，可以加点蜂蜜，蜂蜜对人体也大有好处的。
5、石榴汁众所周知，石榴能美容，延缓衰老，还能美白防晒，石榴汁喝起来更方便哦
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