夏季防暑降温的9个小常识

1、不提倡爬山等室外及白天进行的剧烈活动，可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。尤其要避开烈日暴晒，消暑后或者到健身房进行运动！

3、少喝酒！夏季时候，大量饮酒，尤其是白酒，会助热生湿，无异于火上浇油。对于湿气重的可以去把拔火罐来缓解。

5、午睡时间不宜过长。午睡时间过长，醒来后往往会周身不适。尤其不要一睡就睡一下午！

7、如果想要开空调，室内外温差不应超过5度，空调最低最低也要保证在24度以上。

9、出门还要随身携带防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。