古人养生六个重要法则

2025-05-23 22:08:56

1、面宜常搓睡醒时两手搓热，从鼻两侧由下向上搓到额部再分开向下，反复30次，有醒脑明目的功效。

3、腿宜常拍通过反复拍打腿部，可疏通筋骨，缓解腿部酸痛。

5、心宜常静排除杂念，静以养心，可调气养神。

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