冬天要怎么保持身材记牢6点

2025-05-23 15:39:18

1、饮食上要控制一定要注意七分饱，不要吃太饱了，平时饮食要均匀。

3、健身也需要冬天大家都不想动，那可不行，想要好身材，少不了健身哦。

5、要定期衡量身材经常用尺子量一量，不要让身材上有大的变化，让自己心里有数。

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