怎么样控制自己的暴躁脾气

1、当发脾气换做沟通。常常对孩子一向严厉的你不如好好沟通。直接表达自己的意愿，用同理心去教育孩子，给孩子换位思考的空间，学会换位思考，孩子就说明已经长大，能替他人着想，让感情自然顺利的流动。

2、正确的发泄。为什么说是正确的发泄呢？比如生气了骂得罪你的人一顿，这就是所谓的“不正确的发泄",菀蒯踔观我给大家出一个主意，你可以把使你生气困惑的事写下来，因为写东西的过程是一个思考的过程，也是一个发泄的过程，日复一日你便会发现自己可写的越来越少，那时，你的心胸自然也宽广了。

3、心里能容人，眼里能容沙子，其实也是一种好的品德。一点都不能包容别人，随意白坚咄舢乱发脾气的人，其实从某种角度来说，是品德问题。俗话说，得容人处且容人，给别人多一次机会，也是给自己多一份好心情。否则，总是抱着谁都看不惯的态度，暴躁脾气是无法改观的。

4、让自己放松的方式是深呼吸，然后静下心来，同样的想控制住自己的爆脾气也一样，要深呼吸，然后控制住自己，让自己冷静一下，这样才能不会发火，也不会吓坏别人。

5、与其发脾气，不如传递正能量。即使在孩子犯错的情况下。家长多数情况下也应该宽容些，先用微笑告诉孩子遇事不要怕，要有定力、会变通，孩子学到的也是这些以后成长也会有所理解。如果只发火，最后是没有任何成效的。

6、要敢于承认自己爱发脾气，你可以请自己身边的人时刻提醒自己切勿动怒。