适合减肥吃的凉拌空心菜

2025-05-03 13:57:41

1、新鲜空心菜

2、掰成小段去掉跟部

3、洗净，烧一锅开水烫下空心菜

4、变色了捞起过凉水冲。

5、拌好放空心在拌。

6、然后把蒜切成末

7、洒在空心菜上、吃的时候在搅拌一下，味道美极了

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