1分钟瑜伽:缓解孕期腰部疼痛
1、双腿屈膝,手掌向下置于地面

3、吐气完成后,吸气并缓缓回到原位

5、吸气并缓缓回到原位

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1、双腿屈膝,手掌向下置于地面
3、吐气完成后,吸气并缓缓回到原位
5、吸气并缓缓回到原位