补肾的水果及蔬菜

1、1.葡萄 性味平，甘、微酸。具有补肝益肾，生津养血等功效。

2、2.芒果性味甘甜，微酸。具有益胃，益肾，生津，止渴，降逆等功效。

3、3.木瓜 素有“百益果王”之称。性味：味酸，性温，无毒。具有清心润肺、健胃益脾、消除疲劳、润肤养颜等功效。

4、4.红枣其最突出的特点是维生素含量高。性味甘性温、归脾胃经。具有补中益气、养血安神、缓和药性等功效。

5、 5.韭菜性味温，甘辛。具有补肾助阳，温中开胃等功效。

6、6.黑豆又名乌豆。性味归经味甘，性微寒，性平、入脾、肾经。具有补肾益阴，健脾利湿，除热解毒等功效。

7、7.黑芝麻性味气微，味甘，有油香气。具有加速人体代谢、预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇、延年益寿、养发、补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓等功效。