糖尿病饮食 糖尿病怎么饮食

1、2型糖尿病的饮食多食用富含膳食纤维的食物：如：绿豆、玉米面、燕麦面、菠菜、芹菜、海带、韭菜、豆芽等。

2、饮食定时定量：如何调养2型糖尿病患者日常生活饮食?根据每人身体情况，了解每日摄入量，消耗量合理搭配饮食。切忌多食，多餐。

3、科学摄入优质脂肪和蛋白质：如乌鸡肉、三文鱼、鳕鱼、鳗鱼、牛奶、酸奶、鸡蛋、花生等。这是2型糖尿病的饮食中重要的一部分。

4、2型糖尿病的饮食每天要摄入一定量的碳水化合物：碳水化合物是为人体提供能量的主要物质，所以2型糖尿病的患者不要因为害怕血糖升高而长期拒绝此类食物。

5、另外，除了饮食，糖尿病患者还需加强运动，即通过适当、合理的运动不仅是稳定降糖的好方法，同时也是强身健体，提高身体免疫力的机会。