失眠有什么危害

　　很多失眠患者很容易关心失眠吃什么食物好，而往往会忽视失眠的饮食禁忌，确实，对于失眠患者来说是有很多饮食禁忌的，接下来，陈易建专家为您详细介绍：失眠不能吃哪些食物

　　1、切忌油腻食品，此类食物不易消化，患者吃了以后很难人睡。

　　2、切忌胀气之物，如萝卜、豆制品(大豆、蚕虫)等，此类食物可引起肠腔、胀气，患者吃了以后也很难人睡

　　3、切忌烟酒，烟酒的刺激会使患者神经系统兴奋，易导致植物神经紊乱的发生，而更不易入眠。

　　4、切忌辛辣刺激食物：如辣椒、大葱、大蒜、姜、辣酱、芥末等刺激食品，患者吃了以后火气更大，加重失眠。

　　5、南瓜子：失眠患者不适合食用。南瓜子中含有的南瓜子氨酸有刺激中枢神经的作用，引起患者兴奋，影响患者睡眠的作用，所以失眠患者不宜食用。