香蕉的养生保健功效

香蕉被称为是“智慧之果”，那么香蕉会有怎样的保养作用呢，其实在香蕉中是含有大量的营养物质，有着蛋白质、钾、糖、维生素A和C，而且有好多的纤维素的。

香蕉的好处

1、在香蕉中含有的热量以及脂肪都是比较低的，但是维生素确实很高的，那么很多患有糖尿病的人来说，是一种很好的保养食物的，而且香蕉中含有一些保护效果的，对于胃酸分泌症很有疗效。

2、根据研究也是发现，其实香蕉，尤其是青绿色的香蕉对于有胃病的人吃很有效果，因为那是在香蕉中含有一些活性物质在的，对于胃溃疡治疗很有帮助的。

3、我们都明白，钾和钠是要均衡的在人体中，那么经常吃香蕉就是可以很好的去调节我们身体中的钾和钠的元素均衡的，你只是每天吃上一根香蕉，那么你体内的钾和钠就会保持在一个均衡状态了。

香蕉食谱

1、要香蕉汤半斤，然后一些冰糖和若干的水，我们把香蕉切成一个个小块，然后放在锅里用清水慢慢煮，之后加上糖。最后就是可以饮用了。那么这样可以有利于清热解毒之效。

2、香蕉100克，橘子也是100克，蜂蜜25克。先把香蕉弄成泥状，把橘子的汁想办法挤出来，然后都放在容器里，加上蜂蜜来调理下。这样的功效是可以同边、镇咳。

3、香蕉一个，然后是鲜奶150克，面粉若干，色拉油1公斤， 然后我们把香蕉弄成泥状，放在盆子里之后，之后菀蒯踔观我们把面粉弄成团，弄过一些豆沙馅的，最后是放到色拉油的锅里去油炸的，最后炸好了就行了。这样的做法是可以治疗动脉硬化和高血压等病症的。