简单便捷的锻炼身体方法
1、连续下蹲20个,必须深蹲
2、抬起腿,使劲向后踢去,20个,左右腿轮流
3、扭腰,向左向右,各20个
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1、连续下蹲20个,必须深蹲
2、抬起腿,使劲向后踢去,20个,左右腿轮流
3、扭腰,向左向右,各20个