结肠不好怎么调理

1、1.规律饮食现在上班族追求快速，一般喜欢选择快餐，不规律饮食，这样常常导致消化不良，常常出现腹痛腹胀，要规律饮食，调节结肠，积极健康排便。

3、3.增加运动人无论在生活中还是在工作中，都需要运动，适量的运动会增强自己的体质，增加肠蠕动，增加机体消化，减少结肠疾病，所以要增加运动量，向健康积极的生活区发展。

5、5.切勿快速进餐现在提倡慢的生活方式，提倡细嚼慢咽，切勿快速进餐，减轻肠道负担，利于消化，减轻了结肠的负担。