提高自身抵抗力的方法有哪些

1、养成良好的生活习惯。这个相信很多人都知道这个道理，但是真正能做到的人相对较少。但是如果想象不这样做会生重病等等心理暗示自己，这样会激励自己养成好习惯。比如：早睡早起、不吃垃圾食品、饭前便后洗手等

3、吃一些保养品。可以根据年龄的情况吃一些维生素等保养品，比如维生素C、E等。还有蛋白质等，个人觉得效果因人而异，对提高抵抗力还是有些用的。

5、定期去不同的地方旅游。这个也是提高抵抗力的方法之一，为何呢，因为这不仅可以放松心情增长见识，还能减少水土不服的情况，每日跑各种景区各种爬山不知不觉中身体就越来越棒了，越来越健康了。

7、这些就是总结提高抵抗力的方法，希望对你们有用，也提倡大家评论多多补充，谢谢。