哪些情绪表达方式对身体有好处

1、真心热爱

    当我们发息内心地对人或事物产生热爱之情时，我们的神经生长因子水平会提高。而这种激素类的物质可以促进大脑央蚊细胞的新陈代谢，从而帮助我恢复神经系统，增加记忆力，比如有些科学家正因为执着的热爱，年逾古稀还能在自己的岗位上做出卓越的贡献。

2、开怀大笑 

    俗话说“笑一笑，百涛泉栗年少”，经常笑能使紧张的肌肉松弛，压力荷尔蒙的产生也会减少，还能降低血压，增加血液的携氧量，当然，我们说的笑是发息内心的欢快地笑，而百强颜欢笑或皮笑肉不笑。

3、痛哭流涕

     我们对哭有很多负面的评价，总觉得哭不是好事，其实不一定。有时候痛快地哭一场帮助我们恢复平静的心情。如果强忍泪水，不能释放，会使我们处在一种完全没有必要的压力腊救之中，身体更容易受到焦虑的负面影响，包括免疫力下降、记忆力损坏、消化能力减弱。

4、感激涕零

     我们常说的经常怀着感恩之情，这不仅仅是一种高尚的情操，而且是对我们健康有益的情绪表达方式。生命中点点滴滴，不论是获得他人的帮助还是自己亲手完成了一件事情，不论是小辈来拜访问候还是老友互相串门，只要你对这些深怀感激之情，在内心进行一些感恩的对话，都会有助增强免疫力，降低血压，缩短身体的康复时间。