如何在自己烦躁时避免发脾气

2025-05-09 09:39:28

1、自我暗示法 每当要发脾气的时候,暗示自己,先平静下来,一个人出去走走。想想别的事情,等心情平静了再回头思考事情的原委。

如何在自己烦躁时避免发脾气

3、学会分享 学会分享往往能改变一个人的心态和性格。虽然说江山易改,本性难移。但我个人感觉性格还是很容易改变的。分享既包括快乐也包括悲伤。

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5、角色互换 如果你还是很难解决你爱发脾气的毛病。那你不妨和要好的朋友进行一次角色互换,你可体验下被人乱发脾气的感受。我想这样对你将会有很大的帮助。

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