强迫症怎么治疗强迫症最佳治疗方法加案例指导

1、 亦止法“亦是如此”练习方法，秉承了老子倡导的“顺其自然，无为而为”思想，从实际操练中阻断强迫思维和行为，改变强迫症患者的习性心理，建立新的健康的心理模式，可谓是森田疗法、行为疗法、暴露疗法的互为融合和补充。

3、具体实施步骤 1、练习时当你的身体感官（耳、眼、鼻、舌、身、意）与外界接触，所经验到的一切，只要是徂葛幢捎引起当下注意的，无论是看到、听到、想到、感觉到、闻到、尝到、所思所想、所作所为，都对其进行描述。 2、对当下所经验到的进行描述时，不做好坏之分，一律平等对待，并在后面加上“亦是如此”这个词。 3、练习时可以是心中默诵，也可以说出声音。 4、只对当下经验到的后面加上“亦是如此”，不是上一刻的也不是下一秒的。 5、练习时不刻意寻求效果，对当下的感受不做任何的控制、改变、寻找、消除，只是安在当下。 6、练习最好随时随地进行，不刻意安排时间段，也不是只在出现强迫症状时才做练习，生活中随时进行，练习时间越长效果越佳。