减肥应该吃什么

1、奶制品，很多人可能会觉得和奶那一定会越来越胖的，其实不然，每天饮用牛奶，酸奶等奶制品，长期的饮用是可以减少体内的脂肪的。

2、喝绿茶，绿茶不仅仅有抗癌，抗氧化等神奇的功效，同时还是还有提高新陈代谢的功能。

3、西芹，西芹含有丰富的钙和钾。西芹是可以减少下半身水分的积聚的。

4、香蕉，香蕉虽然含有很高的卡路里，可是它的脂肪含量很低，有利肠的功效。

5、奇异果，这种水果是含有非常丰富的维生素的。它的纤维含量也是很多的。这样就可以加快脂肪的分解了。

6、蛋类。不管是鸡蛋还是鸭蛋等。蛋类中的维他命B2有助于去除脂肪，维他命B1可以去除下半身的肥肉。