减肥应该吃什么

随着年龄的增长，我们的身体也在发生着变化，我们不仅仅知识在增加，我们的体重也在不断的超标，所以我们需要减肥，那我们是不是可以通过控制饮食来保持我们曼妙的身材那，答案是肯定的，我今天就个大家分享一下几种在减肥时候应该吃的食物。

方法/步骤

奶制品，很多人可能会觉得和奶那一定会越来越胖的，其实不然，每天饮用牛奶，酸奶等奶制品，长期的饮用是可以减少体内的脂肪的。

喝绿茶，绿茶不仅仅有抗癌，抗氧化等神奇的功效，同时还是还有提高新陈代谢的功能。

西芹，西芹含有丰富的钙和钾。西芹是可以减少下半身水分的积聚的。

香蕉，香蕉虽然含有很高的卡路里，可是它的脂肪含量很低，有利肠的功效。

奇异果，这种水果是含有非常丰富的维生素的。它的纤维含量也是很多的。这样就可以加快脂肪的分解了。

蛋类。不管是鸡蛋还是鸭蛋等。蛋类中的维他命B2有助于去除脂肪，维他命B1可以去除下半身的肥肉。

注意事项

切记不可暴食暴饮。