脸上出油严重，痘痘疯长怎么办

1、对于脸上出油和痘痘其实没有什么好方法，我跟它们战斗了猱蝰逾鸾5，6年，用过各种方法，皮肤研究所也去过好几次，但都没什么用，每天都因自己的痘痘而烦恼，阳光，自信，爱笑的我却有点自卑，只是因为小小的痘痘，我知道每一个满脸痘痘的人又多么希望自己得痘痘消失，因为那样自己的脸便不再可怕。最终我战胜了顽强的痘痘，那么接下来我就教你们如何控制出油和痘痘。

2、首先你先要规划自己一天的生活，早上的早饭必须吃，不过绝对不能吃油腻的，像面包加牛奶或者豆浆都可以，如果你是生活在高中那种暗无天日的环境下，每天早饭就必须是高营养不油腻的食物，像鸡蛋就很不错，毕竟身体才是最重要的。

3、中午的时候可以吃一些稍微油腻的食物，毕竟中午那一顿饭是最重要的，不用在乎有你什么的，但还是少吃为妙，记着要多喝水才行。

4、下午三四点钟左右，吃个水果补充一下身体内的一些元素，零食也最好少吃，尤其是辣条，碰都不要碰。我曾经试过吃辣的和吃辣条会怎么样，吃辣条脸上会长那些白色的痘痘，而吃辣的却没有长痘，所以你可以吃些许辣的食物，但绝对不要吃辣条。

5、晚饭同样不要吃太油的，少许没事。记住吃饭约两三个小时后记得运动，而且必须出汗，越多越好，这个时候是在排毒，你可以选择去跑一会步，也可以做别的运动，但一定要出汗，出完汗后好好的洗个澡，不一定每天都要这样，毕竟有时候没时间，但尽量都这样做。

6、然后你需要一瓶洗面奶来清洁你当天脸上所沾染的油和灰尘，早晚各洗一次，也不要太频个粤茱坡繁，因为脸上出的油其实是自身免疫的结果，出的油是为了保摆文特晡护你的脸，太频繁它会产生更多，洗完脸后记得涂抹一点芦荟胶，这会使以前脸上的痘印慢慢消失，记得涂抹均匀，照这样做一个星期，你就能清楚的看到效果。

7、最后提醒一点，脸上的痘痘虽然影响美观但最好不要挤，因为你不能确定你的手是否沾染的某些细菌，如果忍不住或者要出去有事的话，你可以挤掉，但是先要用清水把手洗一下，然后用温水洗脸，就很轻松的挤掉，并且还必须喷一些杀菌的药物，医院一般都会有，很有效的哟。