被领导穿小鞋怎么办如何应对职场冷暴力

1、“打人冷官”型 今年刚毕褂偶裢蜮业的小洁在经过几次轰轰烈烈的“考公”后，终于成为了某农业厅的公务员。小洁非常珍惜这一工作，做事从来都十分认真、细致。近来，小脱噱癌敷洁备感压力，不是由于对工作不能胜任，而是单位的领导对她极度冷落。原因在于小洁性格过于直率，在某次会议上曾经当众指出领导的一个小错误，其出发点是好的，但却让领导十分难堪。 自从那次会议，领导对她态度来了个360度的大转弯，简直就是把她“晾”了起来：常常当着她的面把原本她负责的工作安排给其他同事；原本可以去参加的某个考察项目也被除名了，等等。

3、“四面楚歌”型 郑老师曾韦蛾拆篮经是学校的骨干，能力极强，先后获得多个技术竞赛的奖项，常常被委以重任。但是，在一次激烈的岗位竞争中，郑佟聚吒甸老师败阵，其对手当上了领导。此后，郑老师日子过得异常“艰难”：学校将最差、最难管教的班级交给她；经常干得最多，拿的报酬最少；任何培训都没有她的份；甚至有的领导还在暗中告诫其他同事不得接近她，于是同事也都把她当作透明人。 久而久之，原本自信、开朗的郑老师变得消沉，自责，觉得自己是个“罪人”，会给同事和其他人带来麻烦和负担。于是，她害怕到学校，害怕面对别人，发展到最后，郑老师觉得活着没有意义，多次想要自杀。

5、权力、利益的交易是职场冷暴力出现的重要原因 因为权力、利益的关系，领导会对一些人格外器重，而对无关紧要之人则视若无睹。此外，单位或企业里的派系斗争也是原因之一。另外，职场冷暴力还和个人性格、交际能力息息相关。自视清高的员工和性格过于直率，口无遮拦，不看场合说话的员工比较容易受到职场冷暴力的攻击。

7、个人要提高自身的修养，增强人际沟通和交流的能力 要想别人接纳和尊重自己，自己要先喜爱和尊重别人，具体来说，就是要做到：学着发现别人的优点，赞美别人；在行为处事时，不要太过斤斤计较，对权和利不要有太高的追求；在与同事交往时，怀着爱心和真心。

9、如果遭遇了职场冷暴力，要接受事实，学会适度退让 在“冷冻”的过程中，不要太过钻牛角尖，可以把一部分精力空余出来去做自己喜爱的事情。这能够转移注意力，让郁郁寡欢的情绪得到有效的缓解。