判断："上火”是实火还是虚火的方法
看小便 小便颜色黄、气味重，同事舌质红，是实火；小便颜色淡、清，说明体内有寒，是虚火
看大便 大便干结，舌质红为实火；大便干结、舌质淡，舌苔白为虚火；大便稀软或腹泻说明体内 有寒，是虚火
看发热 如果身体出现发热的症状，体温超过37.5度时，全身燥热、口渴，说明内热大，是实火
发热时手脚冰冷，身体忽冷忽热，不想喝水，是体内有寒，是虚火
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